Co to O.TO-TU.?

Jednym z założeń O.TO-TU. było stworzenie przestrzeni, która pojawia się tam, gdzie ktoś jej szuka, która dopasowuje się do miejsca, ludzi i ich potrzeb.

W O.TO-TU. odbywają się warsztaty łączące różne formy ekspresji (taniec, malarstwo, śpiew), wykorzystujące terapeutyczną moc sztuki do pracy z ciałem i emocjami, do integrowania ich w jedną całość.

Zintegrowanie odczuć psychicznych i cielesnych i pogłębienie świadomości ciała pozwala pełniej i głębiej odczuwać, lepiej rozumieć siebie. Umożliwia przyjrzenie się różnego rodzaju doświadczanym na co dzień stanom (napięciom, bólom, dyskomfortowi).

W trakcie warsztatów wykorzystywane jest podejście interdyscyplinarne, łączące różne rodzaje działań, takie jak praca z oddechem, improwizacje ruchowe, taniec intuicyjny czy techniki arteterapeutyczne i muzykoterapeutyczne. Uczestnicy mają możliwość spojrzenia na siebie i swoje odczucia z innej perspektywy. Mogą przyjrzeć się swojemu wnętrzu, ale także sygnałom, które wysyła ciało.

Celem działań jest doświadczanie siebie, uruchamianie naturalnej ekspresji, czerpanie radości i energii ze sztuki i tworzenia, a także dążenie do uwalniania napięć, rozluźniania ciała oraz integracji psychofizycznej.

Informacje na temat wydarzeń pojawiać się będą w zakładce ‘Warsztaty’.

Zapraszam do kontaktu osoby zainteresowane warsztatami oraz pracą indywidualną.